「2015年02月」の記事

お知らせ(*^^*)

2015年2月25日 / ルガスパキャンペーン, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

こんにわ~
ルガスパ高松店の田中です(*^^*)

ただいまスキルアップ実施中です!
期間は本日から3月6日まで。
平日18時まで、お一人様一回限りの限定コースです!
是非ご来店くださいませ~

60分 4,320円
80分 6,480円
どちらも税込価格です!

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大人気!!
新しいサシェを入荷しましたー!!
お部屋に、玄関に、お車に素敵な香りはいかがですか(*^^*)

1個490円(税込)

酵素のお話

2015年2月25日 / ルガスパのお話, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

こんにちは(*^_^*)
ルガスパ後藤です。

今日はルガスパで新しく取り入れる、酵素のお話。
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昨今、よく耳にする「酵素」。

酵素って体にいいらしいよー。
ダイエットにいいらしいよー。
二日酔いに効くらしいよー。などなど。

◆そもそも酵素ってなに?

酵素とは生命維持に欠かせない「たんぱく質」。
あらゆる生命活動の媒体となる、生命力を内在したたんぱく質のことを酵素と呼びます。

酵素の主な働き
呼吸や消化、手足の運動などの体の機能を働かせる
脂肪燃焼や新陳代謝。

人間の体の中には消化酵素と代謝酵素という二つの酵素が存在します。
そして、体内で作り出せる酵素の量は加齢により減少していきますので、
体内酵素の量が減ると、まずは必要な消化酵素から酵素は使用されていきます。
要するに使われる酵素にも優先順位があり、代謝酵素の数が不足することとなります。

代謝酵素が不足することで、吸収されなかった栄養素や
活性酸素など、体に余分な老廃物の処理が追いつかなくなり
老廃物などが体にたまってしまうことで代謝自体が低下していくという。
「太りやすいからだ」に陥ります。

代謝酵素を有効に使うには、消化酵素の無駄使いをやめる!
酵素の摂取量を高める!
これにつきます。

◆まずは消化酵素のムダ遣いはやめよう!

限りある体内酵素。大事に使わないともったいないですよね!

●消化に負担がかかる行為
食べ過ぎ。必要がないのに食べている。
ジャンクフード等の消化しにくい食品を多く摂っている。

●消化を妨げる行為
夜更かし
ストレス過多
冷え症など体の機能の低下

◆酵素を補う方法は?

酵素には食物酵素というものが存在します。
食物酵素は食べ物に含まれる酵素で、熱に弱いという弱点がありますが
不足している消化酵素の活動を補うことも出来ます。

食物酵素を補給することで、消化酵素を補うことが出来るため
代謝酵素が働きやすい環境が出来ます。
では、消化酵素を助ける食物酵素を摂取する際に注意するポイントと
より、効果的に摂取するコツをまとめてみたいと思います。

【生で食べる】
酵素は熱に弱く、48度以上の加熱により、死滅してしまう為、生野菜やフルーツなど加熱してない状態で摂取する。

【発酵食品をとる】
酵素活性化が補強され、食べ物の消化や栄養分の補給がよりスムーズになる。腸内の善玉菌が増え、悪玉菌が減少するため、腸内環境を整えるのにも効果的。

【酵素ドリンクを利用する】
摂取しやすい状態になっているドリンクやサプリを利用するのもひとつの手です。あまり手をかけずに酵素を摂取するためには有効なアイテムです。

【茶色い食材を選ぶ】
ライ麦やそば、雑穀や黒砂糖などの精製されていない食品は精製されたものより栄養素が豊富で、食物繊維も多い。
その為、整腸作用にも繋がるので酵素も働きやすくなる。茶色い食品は血糖値の上昇がゆるやかな物が多い為脂肪蓄積ホルモンであるインスリンの分泌が抑えられる。

【良質な油をとる】
油の摂りすぎはよくないですが、摂らなすぎると便通が滞り、腸内に老廃物が蓄積されてしまうため注意。

【水を飲む】
コップ一杯の水をこまめに飲む。塩素の使用のないミネラルウォーターがベスト

酵素をうまく理解し、利用することで
健康な体を作り、痩せやすいスリムな体を手に入れましょう!!!!

 

 

 

 

 

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http://legaspa.com/

☆お待たせしました☆

2015年2月23日 / ルガスパのお話, ルガスパキャンペーン, 高松リラクゼーション

こんにちは!
高松店、佐藤でございます(*^^*)

皆さま、大変お待たせ致しました!
ついに、ルガスパ高松店2F にNEWヨガスタジオが完成し、プレオープン中でございます~(*´∀`)♪

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いや、ほんとにいろんなヨガタイプがあってどのレッスンに参加しようか悩みますね~(>_<) 身体のラインも気になるし… 体幹も整えたいし… そんな皆さまの悩み、ぶつけて下さい♪ ゆっくり、少しずつ、素直なbodyになりたいですね(*≧∀≦*) ヨガスタジオで身体を動かした後は、ルガスパでオイルリチュアルコースなんて最高の至福だと思います(*´ω`*) 是非、一度ルガスパに遊びに来てください! 皆さま、おひとりおひとりに合ったコースをbest choiceさせていただきます(^-^)v 心よりお待ち申し上げます☆

St.Valentine♥

2015年2月13日 / 未分類

こんにちわ!高松店の藤井です!

今日はValentineですね!!皆様、どうお過ごしでしょうか??
Valentineはあげる側なのですが、こんなに可愛いのを頂いちゃいました(*♥д♥*)✨✨

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男性陣は羨ましいですね~チョコ好きにはたまりません(;´Д`)笑

さて、ルガスパからはこんな素敵な企画が登場です!!!!!

★St.Valentine men’s限定(2/12.13.14)
reset aroma body 100分
9000yen(税抜)

☆white day lady’s限定(3/12.13.14)
smoothing aroma body 100分
9000yen(税抜)

ぜひ1度この機会にお試しください✨✨スタッフ一同お待ちしております✨✨

では、素敵なValentineをお過ごしくださいませ♡♡♡

あと3日☆彡

2015年2月11日 / ルガスパのお話, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション

神戸店の入江です。
バレンタインまであと。。。3日!!
女性人は準備にとりかかっている最中でしょうか(*^_^*)

今日はバレンタインの海外の習慣について紹介します!

アメリカでは・・・普段お世話になっている人同士
贈るもの・・・カード、花
(愛の告白も花が多い)

イタリアでは
男性から女性、女性から男性どちらもあり。
(普段から付き合っているケースでこの日に婚約すると縁起良しと云われている)
贈るもの・・・アクセサリー、花、カード

イギリスでは
男性が女性に贈る。
贈る物・・・カード、花、お菓子

中国では
男性から女性に贈る。
贈る物・・・花、カード

韓国では
女性から男性に贈る。
贈る物・・・チョコ
韓国が一番日本の習慣に似ているようです(*^_^*)

2月14日☆彡
女性も男性もこの機会に勇気をもって
日頃の伝えられない思い・感謝を伝えてください★

皆様にとって素敵な日になりますように。。。

★もうすぐですね★

2015年2月9日 / ルガスパのお話, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

おはようございますヾ(・ω・`)ノ♪
ルガスパ本店 富田でございます★
昨日高松は強風で寒さが一層厳しかったです(。>д<) お洗濯物などは飛ばされませんでしたか?? わが家の洗濯物は散歩したかったみたいです(-ω-;) さて、そろそろバレンタインデーですね★ 待ち遠しい方もたくさんいらっしゃるかとおもいます♪ 外国では日本のように女性から男性に…と 言うわけではないものですので この機会に大切な方へ普段では なかなか言えない想いを伝えるのも 素敵ですよね(*´∀`)♪ バレンタインデーと言えばチョコレートです チョコレートを食べると太る…お肌が…なんて マイナスイメージもあったりしますが 実は健康にも美容にもいい食べ物なんです!!! ご存じでしたでしょうか?? 厳密にはチョコに含まれるカカオなのですが カカオにはポリフェノールがたくさんで 抗酸化作用が高いのです★ 女性には嬉しいですね(о´∀`о) 他にもミネラル・食物繊維が豊富です テオブロミンという成分でリラックス効果もあったり(。-∀-)マッタリ 脳に栄養をまわしたいときに食べるとスッキリしたり 受験生にもいいですね(*´∇`*) 昔々は貨幣としての価値があるくらい貴重で 薬として飲まれていたともいわれています。 私事ではありますが体重を増やしたくないときに おやつとしてローストしたカカオ豆を食べております★ カカオ豆そのものなので全く甘くないですので悪しからず チョコレートが溢れるこの時期ですが プラスイメージでお召し上がりください(*´∀`) 食べ過ぎにはご注意くださいませ<(_ _*)>
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カカオについて熱くかたりましたが…
ルガスパではバレンタイン企画(3日間限定)
来月にホワイトデー企画をご用意しております♪
是非お待ち申し上げております♪ヽ(´▽`)/

では、本日も素晴らしい一日を!!!
ルガスパ一同

来ましたね〜

2015年2月7日 / 未分類

こんにちわ。神戸店の平郡です!花粉症に悩まされる時期が来ましたねーっ(/ _ ; )そこで、花粉症の方にオススメなハーブティーをご紹介しようと、思います。
花粉、グズグズ負けたくない時に
・・・スペアミント→抗ウイルス、殺菌作用、偏頭痛
ネトル→抗アレルギー作用
エルダー→花粉症の緩和
ローズヒップ→免疫力低下の緩和
ジャーマンカモミール→皮膚炎などの炎症を抑える効果
ヤーバサンタ→咳、去痰、花粉症に作用
飲み続ける事で症状の進行を遅らせるのに役立ちます。
ぜひ、花粉症でお悩みの方は飲んでみてください☆
アロマオイルで取り入れるのもありですよ!!

☆1日3名様限定☆お知らせ!

2015年2月4日 / ルガスパキャンペーン, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

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ルガスパ高松店河田でございます^ ^
節分も終わり
2月の次のイベントは…
バレンタイン♡

ルガスパ高松店では

2月12.13.14日で
バレンタインキャンペーン♡
バレンタインという事で
このキャンペーンは男性限定で
ございます。
1日3名様限定ですので
ご予約はお早めにお願いします♡

⚫︎スッキリ爽やかな香りに癒されコース

ライムフットバス
リセットアロマボディ
スカルプヘッド

100分 ¥9.000(税抜)
指圧ボディでは味わえないダイナミックなストロークでググッ‼︎‼︎とくる施術(≧∇≦)
しっかり身体を施術後、ヘッドスパ用トニックで頭皮アプローチケア。
終わった後は頭が軽いッッ♡

爽快気分を是非味わって下さいませ☆彡

女性限定は3月に行います☆彡
是非お楽しみ下さいませ♡(⌒▽⌒)

☆節分☆

2015年2月2日 / ルガスパキャンペーン, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

????????こんにちは(^o^)
高松店の石田です。
今年は昨年に比べてそこまでの冷え込みは感じられませんが、雨の日が多いですね(^^;;
神戸のお天気はいかがですか?

2月3日は節分の日。
冬が終わり立春(暦の上では春)となるその前日に春の訪れを喜ぶ行事です。そして邪気を払うために豆まきを行います。豆をまくのは、「豆」が「魔目」と読め、鬼の目を意味するからと言われています。

石田家伝統の豆まきは…

豆1お菓子9の割合で部屋にばら撒き、鬼役の子ども達が豆には目もくれず、ひたすらお菓子を拾います(^◇^;)

そして今年の恵方巻の方向は

みなさん、「西南西」ですよ〜☆

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