カテゴリー「神戸ダイエット」の記事

これ一つで♪

2016年9月13日 / 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸ダイエット, 神戸マッサージ, 神戸リラクゼーション

こんにちは(^-^)

9月中旬になり、大分涼しくなってきましたねー♪

これから、冬にかけてどんどん寒くなってきます‼︎
皆様、毎年冷えに、悩まされていませんか?
そこで、今日は冷えに良い食べ物、甘いもの好きには必見‼︎

 

 

 

「あずき」についてのお話しです♡

 

 

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あずきは、冷えにとってもいいのです‼︎
そもそも、カラダを冷やさない為のポイントは食べ物の。

 

①消化
②吸収
③燃焼
3段階がスムーズにできることが大切!

○「腸内環境が整っていること」が重要♡
○ビタミンB1という栄養も重要♡
○血液内に鉄分が十分ある♡

→「燃焼に必要なビタミンB1が体内に豊富にあり、栄養や酸素が行き渡り、血液内に鉄分があると燃焼されやすい」
♡あずき♡は、まさに3つ全てサポート!
冷えはもちろん、便秘、貧血、むくにも○

 

 

 

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*あずきには、ゴボウの3倍の食物繊維があり
鉄、ビタミンB1も豊富。
 

 

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なかでも、ゆであずきがオススメです。
あずきから出た、茹で汁に含まれる”サポニン”という成分が燃えやすい体を更に加速させてくれます♡

 

ご飯にいれても、デザート、お汁粉など色々な料理でぜひ食べてみてくださいね〜(^-^)
そして、身体の内部から冷え改善‼︎
ルガスパでも冷え改善!
冬に大人気メニュー♡♡

*インスパイアジンジャートリートメント

是非お試し下さい(^-^)

 

 

ルガスパ神戸店  竹原

 

GENKINGに会える!!

2016年7月4日 / ルガスパキャンペーン, 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸ダイエット, 神戸マッサージ, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

 

こんにちは☆

今日は、素敵なイベントのご紹介です(*^^)v

 

 

美のカリスマ「GENKING」に会える、『SPECIAL beauty festival』のご案内です♪

来る8月20日(土)東京・品川プリンスホテルアネックスタワーにて、
美容トークショーやプロ向け美容体験が無料でできる

とってもスペシャルなイベントが開催されます(*^。^*)

 

こちらのかなり貴重なイベントのお座席を今回特別にルガスパでは確保することが出来ました!

しかも、認定サロンのルガスパからのご紹介であれば、

参加費用10,000円が⇒7,000円でご提供可能!!!!!

 

かなりお得です!!!

ゲンキングイベント

ゲンキングイベントⅡ

 

 

 

 

 

 

ご参加希望のお客様は、ルガスパへお問い合わせくださいませ☆

お問い合わせ先 087-814-7338 もしくは 078-599-5588

 

食べる飲む!生酵素!先行予約開始♪

2016年5月15日 / ルガスパのお話, ルガスパキャンペーン, 三ノ宮ブライダルエステ, 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸ダイエット, 神戸ブライダル, 神戸マッサージ, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

 
 
 
 
食べる飲む。
生酵素!!

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ルガスパが半年かけて選び抜いた代物!
先行予約スタートです♪
http://legaspa.theshop.jp/

 

 
 
そもそも「酵素」とは・・・
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。

酵素が不足すると、すぐに体調に現れます。

やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。

健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要な鍵を握っていえますね。

普段の食事で取る栄養も、それだけでは体の中できちんと働きません。

酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わるのです。

わかりやすくガスコンロに例えますと、食事からとる栄養がガスで、酵素がマッチの火です。

この2つが力を合わせて、はじめてガスコンロ=消化や新陳代謝などの人間の生命活動に火がつき、栄養がエネルギーとなり体の中できちんと働きます。

 

 
 
健康や美容に必要な成分は?と聞くと「ビタミン」「ミネラル」
などの栄養素の名前が上がりますが、実は酵素の方が大切なんですよ!

そもそも酵素が存在しないと、それらの栄養素を吸収することができないからです。

 
 
 
酵素には大きく2つに分けられ
「消化酵素」「代謝酵素」があります。
どちらも体内にある酵素の元から作られることから「潜在酵素」と呼ばれています。

 
●消化酵素=食べた物を消化する
消化酵素はその名の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。たとえば、ご飯などに含まれるデンプンを分解するのはアミラーゼ、肉などのたんぱく質の分解はプロテアーゼ、脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いています。これら消化酵素の働きにより、分解された栄養素は小腸で吸収され、体のためのエネルギーとなります。

 
●代謝酵素=体の代謝を助ける
生命活動に大切な酵素で、消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵素です。運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスと戦う、肌の新陳代謝など、人間の生命活動のあらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いています。

 
そしてもう1つ、食べ物に含まれる酵素のことを
●食物酵素と言います。
健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことと、代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要です。そのためには、「食物酵素」の力を借りることが大切です。
 
 
新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。お寿司や生の果物を食べた後、お腹がすぐにスッキリするのも、食物酵素が消化を助けているからなんです。消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった営みが活発になります。その結果、お肌の調子が良くなったり、胃腸の調子がいい、また代謝力のアップでやせやすくなるなど体が好循環になります。

 
 
酵素がなければ息もできないし、身体を動かすこともできない。
食べ物を消化・吸収することもできないし、考えることもできない。

 
 
酵素を必要量摂取できていると、これらが順調に円滑に身体の中を最高の状態に保ってくれるという事です(^^)
積極的に、酵素を摂取しましょう♪

 

 

オーナー後藤のカラダのお話


LEGASPA HP http://legaspa.com/

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