「2015年03月」の記事

春です♡

2015年3月26日 / 未分類

こんにちは!高松本店の藤井です!

やっと暖かくなってまいりましたね(*˙︶˙*)☆*°

ルガスパの桜も芽吹きはじめました♡❀✿

ジャーン♪綺麗に撮れました✧✨✡

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皆様どうお過ごしでしょうか??春は卒業、入学、転勤などなど…きっとお忙しいことでしょう!!

お疲れの際は是非是非ルガスパへお越しくださいませ♡

そして只今ルガスパANNIVERSARY企画menu実施しております!!

トライアル・リニューコース 5,000yen

デイストレス・スタンダードコース 8,000yen

エンリッチコース 10,000yen

パーフェクト・バランスコース 15,000yen

詳しくはstaffまでお尋ねくださいませ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。)

皆様のお越しをおまちしております✧✨✡✧✨✡

LEGASPA ONLINE SHOP はじめました(^^)

2015年3月25日 / ルガスパのお話, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

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ルガスパで使っているあんなものやこんなもの。
オンラインショップはじめました(^^)/

http://legaspa.theshop.jp/

5,000円以上で送料無料★なんかいろいろもらえたり。
是非、ご利用くださいませ(^^)

商品はなくなり次第、随時変更更新いたしますので、定期的にチェックしてくださいねーーー★

疲れ

2015年3月13日 / ルガスパのお話, 未分類, 神戸リラクゼーション

こんにちは。ルガスパ神戸店の入江です。
最近、体がだる重い。。
その辛さに悩まれている方いらっしゃいませんか??

今日は、いつまでたっても疲れがとれない意外な原因を紹介しますー!

①運動不足…
身体を動かさないと筋肉が衰えてくるので
脂肪を燃焼することができません。その為太りやすく、少しでも動くと疲れてしまいます。
ストレッチ、ヨガ、軽い散歩など自分の出来る範囲での運動で良いので毎日行う習慣をつけましょう。

②睡眠不足…
寝不足状態が続くと、心身の疲労が蓄積され日常生活に悪影響を与えます。
どうして、人は眠るのかその1番の理由は脳や体の疲れを取るため、その言葉通り
通常は一晩ぐっすり眠れば疲れは軽減します。

③コーヒーの飲みすぎ…
カフェインを摂ると興奮、覚醒するのは副腎ホルモンのコルチゾールとアドレナリンが分泌されます。コルチゾールは体内の様々な部位を刺激することで過剰にエネルギーを使ってしまう作用があります。コーヒーの過剰摂取は逆に眠くなってしまいます。朝、昼、夕食後に一杯と仕事中にコーヒーブレイクで一杯程度にしておきましょう。

④ジャンクフードの摂り過ぎ…
ジャンクフードが無性に食べたい時は心と身体が不健康のサインを出しています。
身体を疲れてさせる食材でもあります。ジャンクフードに含まれる大量の炭水化物は消化するのに多くのエネルギーを使います。

⑤過剰なストレス…
ストレスが蓄積されると自律神経が刺激されアドレナリンという興奮作用のあるホルモンが交感神経から分泌されます。それにより身体が緊張した状態が続き、血糖値や血圧が上昇して夜もなかなか寝つけなくなってしまうこともあります。
ストレスを取り除くようにするには瞑想、深呼吸を試しましょう。

ルガスパスタッフは皆様のお疲れを
癒す手助けをします!
お疲れの際は是非ルガスパへ。
皆様のお越しを
心よりお待ちしております!

アニバーサリー企画

2015年3月9日 / ルガスパのお話, ルガスパキャンペーン, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

こんにちは。
高松店の石田ですo(^_^)o
3月になって少しづつ寒さが和らいできましたね〜

皆様にとって春とは別れの季節?旅立ちの季節?出会いの季節?いろんな人のいろんな想いが交差するこの時期は、なんだか胸がそわそわします。

今回の私の春は旅立ちの季節でしょうか。
涙無しではいられそうもありません T^T

そしてルガスパには一足早く出会いの春…新しい仲間が増えました。
今はまだ研修中ですが、この春セラピストとしてデビューいたします。
毎回大好評の新人割も始まります。

そして今一押しのメニューが勢ぞろい…
「アニバーサリー記念企画」
実施しております。

今のルガスパにはお楽しみが盛りだくさん♪
是非足をお運びいただき、お客様自身で実感してみてください(´∀`=)

スタッフ一同心よりお待ちしております。

初めまして☆

2015年3月8日 / 未分類

こんにちは(*^^*)3月からLEGASPA神戸店で勤務しております村尾です☆21歳で、これから皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

まだまだ寒いので、身体を冷やさないようにお風呂に浸かったりストレッチしたり…ルガスパでもお待ちしておりますので、ぜひお越し下さいね♡ 村尾

★ひな祭り★

2015年3月3日 / 未分類

こんにちはルガスパ高松本店 富田でございます(*´∀`)♪
最近また寒かったり雨が降ったりと…皆様ご体調は崩されていませんか??
今日は上巳の節句(桃の節句)ですね♪
節句は季節の節目に、無病息災、豊作、子孫繁栄などを願い、お供え物をしたり、邪気を祓う行事です。
春先は卒入学などなど…大きな行事が続き自律神経なども乱れがちです(´・ω・`)
自律神経を整えるために…
なるべく質のよい睡眠をとる・毎日軽い運動をする・趣味などの楽しい時間を過ごす・栄養価の高い旬のものをお召し上がり頂くなど…体にとっても心にとっても良いことをいつも以上にしていただきたい時期でございます(*´∇`*)
どうしようもなくお疲れがたまってしまう……(´・ω・`)
その際はルガスパへお越しくださいませ((o( ̄ー ̄)o))
セラピストに皆様のお疲れを癒させてください(*´∀`)♪
お待ちしておりまーすヽ(・∀・)ノ


LEGASPA HP http://legaspa.com/

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