「2016年01月」の記事

寒い日は、日本酒で♪

2016年1月28日 / 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

こんにちは皆さん❤︎

 

最近、本当寒いですね;((
寒いのが大の苦手なので
冬はどうしたら体が温まるかなと、試行錯誤しております。

 

 

巡り会いました‼︎
それは、日本酒です(*^^*)♪

 

 

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飲むのも良し♡ですが、

日本酒をお風呂に入れる、日本酒風呂!!

やり方は簡単だし、清酒であればOKです(^-^)♪

 

〜やり方〜
①お湯を沸かしお湯をためる。
*温度は42度以下のぬるめ。

 

 

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②自分好みの日本酒をコップ1杯程度いれる。
*多すぎるのは良くない。適量で♡
*合成酒ではなく、必ず清酒で!

 

③湯船に浸かる前に、シャワーを浴びる。
④15分〜ゆっくりつかる。

 

 

⑤洗い流さないで♡そのままお風呂からでる♡
→保湿効果たっぷりなので、ボディークリームを塗ったら更にしっとり♫

 

 

 

*効果*
昔は化粧水にも使用されていたくらい優秀。

 

 

 

*老廃物排出*
血管を広げ、血流を促し体内の老廃物を排出。

 

 

 

*美白効果*
コラーゲンの素なる成分が含まれていて、シミや肌トラブルのメラニン色素を抑える働きがある。

 

 

 

*冷え解消*
血流を促すので、体の芯から温まりその持続時間も長い為、繰り返すうちに冷え解消される。

 

 

日本酒がこんなにも優秀だなんて♪

皆様、是非試してみてください(^-^)

 

 

神戸店 竹原

 

 

 

 

 

大寒波

2016年1月24日 / 未分類

こんにちは、神戸店の山本です☆

ついにやってきましたね、大寒波!!
いたるところで吹雪のようです!

寒い日が続き、いつも以上にコリ固まっている方が増えていらっしゃいますT^T
皆様は大丈夫ですか?

この季節、大人気メニューがホットストーンをつかったマッサージになります。

このストーンがとーっても気持ちいいと大好評なんです!!

ルガスパのホットストーンは玄武岩というマグマが固まってできた火山岩を使っております☆

熱が冷めにくく、遠赤外線効果により身体の深部まで温められる石です(*^◯^*)

血液や体液を活発にし、代謝を高める効果があり、ミネラル成分と適度な重圧感が体に滞っている気の流れを整え深いリラクゼーション効果が体感できます☆

肩凝り、冷え性、不眠、腰痛、むくみ、目の疲れ
など現代人の様々なストレスを和らげてくれます。

ルガスパのマッサージとホットストーンでカチカチに固まってしまったお身体をほぐしませんか?*\(^o^)/*

本格的な冬が到来!!

2016年1月20日 / 未分類

あっというまに2016年がやってきましたねー

相変わらず絶好調超元気な高松店の田中ですo(^o^)o

暖冬から一気に極寒の冬となり体調を崩されてる方も多いのでは?

この時期は体を冷やさないことが必須です!

首とつく部位(首、手首、足首、腰首)をあたためると体温を少し上げられますよ(*^^*)

最近、油について気になる情報がありましたのでお教えします!

ついつい油と聞くと【悪者】のイメージがありますが、太りにくくする油があるのをご存じですか??

必須脂肪酸のn-3系の油はなんと細胞や組織を作るのに必要で、体内の脂肪を抑えたり認知症の予防にもなるのです。

n-3系は【魚油】【アマニ油】【エゴマ油】などに多く含まれておりますが、熱に弱いのが難点ですのでサラダのドレッシングとして使用するのが望ましいでしょう。

食事で完璧なノンオイル生活はなかなか難しいですから、太りにくく体を若く保つ油を取ることをおすすめします\(^o^)/

冷えの救世主と新しい仲間♪

2016年1月15日 / 未分類

こんにちは(*^^*)ルガスパ神戸店の原田です♪今月に入り冷え込む日が続いていますが、皆様体調いかがですか?

 

神戸店では、そんな寒い時期にぴったりのジンジャートリートメントが人気です♡冷えから体を守るジンジャー!!!

今の時期の救世主(((o(*゚▽゚*)o)))

 


 

代謝を上げたい、身体を心から温めたい方におすすめ(*^^*)天然ジンジャーのエッセンシャルオイルを体に擦り込むので施術後は代謝がUPし、汗が出るほど全身ぽかぽかに!!

★インスパイアジンジャーボディトリートメント

60min ¥9000+tax

 


 

そして、そして!

今月から神戸店に新しい仲間達が、、♡

★タイガープラティ

★オトシンクルス

が仲間入り致しました(((o(*゚▽゚*)o)))

 

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水槽も以前よりも大きくなりました!!そしてなんと!!!赤ちゃんが11匹もー♪───O(≧∇≦)O────♪みんな小さくて可愛いんです♪これからスクスク育ってね♪

 

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神戸店にご来店の際は、ぜひ水槽を覗いてみてください(*^^*)

2016年1月15日 / 未分類

こんにちは!ルガスパ高松店藤井です!( ´ ▽ ` )ノ

お正月もあっという間に過ぎてしまいましたね!

今年は暖かくて正月っていう感じがあまりしなかったように思いますね!

今日ご紹介するのはもうハガキが届いた方もいらっしゃることかと思いますが、

 

 

 

 

 

 

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こちら!!かなりお得になっております!!

届いたかた方は是非是非お早めにお越しくださいませ(*´∀`*)✨✨✨

 

スタッフ一同こ心より待ちしております✨✨✨

 

 

年末年始のリセット♬

2016年1月7日 / 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

明けましておめでとうございます(^-^)♬

神戸店の竹原です(^-^)

 

 

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年末年始は、いかがお過ごしでしたでしょうか?

 

皆様にとって、良い年末年始だったことを、そして、皆様にとって良い年になりますように願っております(^^)☆

 

 

 

さて、年末年始が終わると気になるのが、食べ過ぎ、飲み過ぎでだらしなくなった自分のカラダ‼︎ では、ないでしょうか?( ;  ; )

 

 

そこで、今日は年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎを、リセット♬をテーマにしてみましたので、気になる方は必見ですよ〜♡♡

 

 

年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎは、フルーツの効能パワーでリセット☆

 

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フルーツは、身近にあり食事にも簡単に取り入れやすいので、試してみてくださいね〜(^-^)♬

 

 

 

では、まずは…

 

●リンゴ●
→万能の薬と呼ばれる優秀♡

 

 

《こんな人にオススメ》
*塩分の高いものを取りすぎた方
*食べ過ぎた方・むくみがとれない
*風邪気味・予防

 

 

 

Point 1)カリウムという、体内の塩分を排出する栄養素が豊富に含まれている♡

 

Point 2) ペクチンと呼ばれる栄養素のおかげで、便秘解消・胃腸の不調に効果的♡

 

Point 3) 特有の酸味には、疲労回復・咳止め・粘膜を保護→風邪予防

 

 

 

●カキ●
→医者いらずの実 栄養価の高さピカイチ♡

 

 

*二日酔い ・飲みすぎ
*元気がでない・だるさが抜けない

 

 

 

Point 1) 利尿作用があり、アルコール分解成分が含まれていて、代謝を促進させる効果

 

Point 2)食物繊維が豊富に含まれていて、生活習慣予防にもなる

 

Point 3) 干し柿にすることで栄養価が倍になる→元気やエネルギーがない方は、柿のドライフルーツを常備して食べてみてください♡

 

 
●みかん●
→ビタミンCは、免疫力を高める効果がある

 

 

*風邪をひきやすい
*肌荒れが気になる
*食欲不振

 

 

Point 1) 3個で、1日必要なビタミンCを摂取できる♡

 

Point 2) 酸味に含まれるクエン酸は、疲労回復効果がある

 

Point 3) βクリプトキサンチンといわれる栄養素は、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、心臓病・脳卒中予防に♡

 

 

 

 

●イチゴ●

 

→低カロリーで肌荒れ・むくみを解消

 

 

*ダイエット中の方・むくみが気になる方

 

*シミ・ソバカスが気になる方

 

 

Point 1) フルーツの中でも、カロリーと糖分が控えめの為、ダイエット中に甘いものを取りたい方はぜひ♡

 

Point 2)カリウムが豊富に含まれてる上に、ビタミンが豊富なので、生理前の水分を溜めやすい時期、イライラなどがあるときに摂取することで緩和されます♡

 

 

☆☆まずは、 身近にある手に取りやすいフルーツから摂取して下さいね☆☆

 

 

あとは、フルーツを食べるときに気をつけてほしいこと(^^)♬

 

 

*フルーツは、デザートとして食べるのでなく、食事と食べるときは1番始めに食べてくださいね♡

 

 

フルーツに含まれる酵素がしっかりと体に吸収されるので、効果を発揮しやすいです♡

 

 

それと、フルーツは身体を冷やしやすいので、基本的には常温に戻した状態で召し上がれ♡♡

 

 

 

常温にするってこと本当大切なので♡

 

 

 

 

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ルガスパでは、

 

◉アンチスリミングデトックス

60分   ¥12000

80分   ¥16000

*即効!セルライト撃退毒素排出スリミングマッサージも大好評です(^-^)♬

 

 

ルガスパのマッサージで外からも、中からもリセットして、スッキリしてみてはいかがでしょうか?(*^^*)

 

ご来店心よりお待ち致しております♡♡

 

 

 

 

 

★☆謹賀新年☆★

2016年1月3日 / ルガスパのお話, ルガスパキャンペーン, 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 未分類, 神戸マッサージ, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

皆様、明けましておめでとうございますヾ(´∀`*)ノ

 

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2016年でございます♪ヽ(´▽`)/

一年があっという間に過ぎ、また新しい年を迎え…
年が変わってもルガスパは元気いっぱい★☆
営業しておりますよー(о´∀`о)♪

 

昨年11月よりメニューも新しくなり、
お一人様お一人様のご要望に答えやすくなっております。

 

 

色々あって分からない!!!(。>д<)
と言う方はセラピストがコースの提案も
いたしますので、是非ご相談くださいませヽ(・∀・)ノ

 

 

季節や月によっておすすめのコースや限定のメニューなども
ございますのでそちらもお見逃しなく(*^ー^)ノ♪

 

 

2016年も皆様にとって素敵な1年でありますように♪
その中で私たちが少しでもお役に立てれば幸いです(。-ω-)

 

今後ともルガスパをよろしくお願い致します((*_ _)ペコリ


LEGASPA HP http://legaspa.com/

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