「2016年05月」の記事

5月6月限定キャンペーン

2016年5月26日 / 未分類

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こんにちは！
ルガスパ高松店です。

最近蒸し暑いですね。虫も増えてきましたね。
自転車を漕いでるとなんか目に入ってきたー！！みたいなことはないですか？？
そして、目に入ったゴミや虫ってどうなるのでしょう？

ルガスパ高松店では毎月スタッフ同士で身体のレポートとなるものを作り共有し合い、日々身体のことを勉強しております！
その中から一つご案内させて頂きます(^-^)/

目に入ったゴミ、私はてっきり奥に入ったと思っていましたが、実は目と瞼の途中に壁があり、奥には通じてないんです！
角膜の皮にひっついたり、刺さったりしていることがほとんど

目にゴミが入った時の対処法✨
1.瞬きを繰り返す。
2.涙が出るまでやる。
3.涙と一緒にゴミが流れて行く。

取れない時は✨
1.両目を開けたままゴミが入った方の眼を掌で強めに押さえる。
2.思いっきり唾を吐く。(✳︎人が居ないか確認しましょう)

上瞼にゴミが入った時は下を見るようにして、上瞼をひっくり返し、綿棒で取り除くようにします。
水で眼を洗う時は瞼をつまんで瞼の下に水を勢いよく入れるようにすると、トゲのようなゴミでない限りこれでほとんど取れると思います。

どうしても痛みが取れない時は眼科へ行きましょう！！
そして最近は変な暑さが続きます。
身体がしんどくなりやすかったりしませんか？

そこで、5月6月はとっておきのキャンペーンをご用意しております✨
その名も5月6月限定体質改善キャンペーン！
疲労回復&デトックス効果のあるアロマをブレンドし、温布セラピーとウォームストーンマッサージでこの時期独特の身体の不調を整えます。

■ 90分　 13,500円⇒11,000円（税抜）
■ 110分　16,500円⇒13,000円（税抜）

是非お試し下さい(^-^)

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カラダに良いものを♫

2016年5月24日 / 未分類

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こんにちは

最近は、急に暑くなってきましたね(^^;;

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ルガスパ神戸店では、「健康」をテーマに、最近は美容と身体に良いものを追求しております♪

最近は、マッサージ後の茶菓子に美容と健康に良い、ナッツやドライフルーツをお出ししているんですよー(*^^*)

そこで、今日はナッツの秘められた栄養素について…

ナッツの脂肪
脂肪には、植物性脂肪と動物性脂肪があります。ナッツの脂肪は、植物性脂肪です。そして脂肪は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸という２種類の脂肪酸に分かれます。  植物性脂肪には、不飽和脂肪酸が多く含まれています。ナッツの栄養素の中で、重要なのはこの脂肪です。

ナッツというと、「油分」、「カロリー」が高いイメージがある方もいらっしゃると思います。

それが「ニキビや吹き出物ができる」や「太る」に繋がっているのだと思いますが、実は意外な事にその２つが「ナッツ＝健康」の原因でもあるのです。

ミックスナッツは確かに油分が多いのでカロリーは高めです。

しかもその重量の半分以上を脂質が占めているという驚きの事実！

「そんな脂っこいものを食べたらどんどんカロリーオーバーして健康とは逆効果なのでは？！」

なぜ脂質の固まりとも言えるミックスナッツが健康にいいと言われているのか…

それは、ミックスナッツに含まれている油分が「良質な油分」だからです。

ナッツに含まれている脂肪はオメガ３、オメガ６、オメガ９という三種類の脂肪酸からなる「オメガ脂肪酸」という種類に当たります。

まず、オメガ３は悪玉コレステロールを減らしてくれる力があります。

悪玉コレステロールは動脈硬化等を起こしてしまうので、減るにこした事はありません。

オメガ６はリノール酸という成分が含まれており、それが不足すると皮膚や臓器にトラブルが発生する恐れがあります。

オメガ９は悪玉コレステロールを減少させ、肝機能を高めてくれる働きを持っています。

オメガ９は「飽和脂肪酸」と言って体内で作る事の出来る成分なので、無理に取りすぎなくてもよいのですが、特にオメガ３とオメガ６は「不飽和脂肪酸」と言って体内ではつくる事ができない成分に分類されるので、食品やサプリから摂取しなければならない成分になります。

中でも動脈硬化を防いでくれる成分が入っているオメガ３は魚に含まれている事が多いので、魚を食べない人にとっては不足しやすい成分です。

普段はお肉派の方もバランスよく食事をして積極的に取り入れていきたいですね(*^^*)

「ナッツ＝油分過多≠健康」と思っていた方も、これでナッツに含まれる油分への不信感が少しとれたのではないでしょうか♫

広々としたエントランス、ゆったりできるソファで、マッサージ後ゆっくりお寛ぎくださいませ(*^^*)

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暑くなってきました！

2016年5月19日 / ルガスパのお話, 未分類, 高松リラクゼーション

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こんにちは☆★
お店の花壇のお花にあじさいが増えました(*´∀`)♪
これからマルっとしたかわいいお花をたくさん咲かせてほしいですねーヽ(´ー`)ノ
このあじさいは元スタッフさんが母の日にオーナーに持ってきてくださったものです(。-∀-)
そのお心遣いが非常に嬉しいですヽ(´ー`)ノ
お花って本当に癒されます(*´ー｀*)
もともとあるﾀﾞﾘｱやﾏﾘｰｺﾞｰﾙﾄﾞもどんどんお花をつけてくれております(。-∀-)

さてみなさまGWはいかがでしたか? 가디언즈 더빙 다운로드?
お客様に伺うと会社によって長さがﾊﾞﾗﾊﾞﾗだったように感じます‼‼

5月のお疲れを残さないためにも、
6月のｼﾞﾒｼﾞﾒに負けないためにも‼

是非ルガスパでのお手入れをしていただきたいと思います★☆
スタッフが皆様のご要望にお応えできるコースの提案もいたします(｀ー´ゞ-☆なんなりと‼

ちなみに5月は紫外線Ａ波がｸﾞｸﾞｯと増えてますo(T△T=T△T)o

お顔はもちろん、身体に浴びる紫外線のﾀﾞﾒｰｼﾞも凄まじいです(。>д<)

そんなときは

【オリエンタルシグネチャースパセラピー】がオススメです☆

《オリエンタルシグネチャースパセラピー》

150分 ¥19,000(+Tax) 高松本店のみ

◼必要ない角質のみを取り除き、オイルでしっかりマッサージ・保湿をいたします(*´ー｀*)
コース後はおはだがﾓﾁﾓﾁ・ｽﾍﾞｽﾍﾞでございます(。-ω-)♪
※オプションで美容クリームの仕上げもございますよー(*￣∇￣)ノ

◼なんだかおはだが疲れて見える…(=_=)
そんな方は効果大でございます(*´∀`)♪☆

是非受けてみてくださいませ‼(^3^)/

暑い日が続きます！
水分補給を忘れずに

元気にお過ごしくださいませ(*´ー｀*)

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食べる飲む！生酵素！先行予約開始♪

2016年5月15日 / ルガスパのお話, ルガスパキャンペーン, 三ノ宮ブライダルエステ, 三ノ宮マッサージ, 三ノ宮リラクゼーション, 神戸ダイエット, 神戸ブライダル, 神戸マッサージ, 神戸リラクゼーション, 高松リラクゼーション

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食べる飲む。
生酵素！！

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
ルガスパが半年かけて選び抜いた代物！
先行予約スタートです♪
http://legaspa.theshop.jp/

　
　
そもそも「酵素」とは・・・
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。

酵素が不足すると、すぐに体調に現れます。

やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。

健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要な鍵を握っていえますね。

普段の食事で取る栄養も、それだけでは体の中できちんと働きません。

酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わるのです。

わかりやすくガスコンロに例えますと、食事からとる栄養がガスで、酵素がマッチの火です。

この２つが力を合わせて、はじめてガスコンロ＝消化や新陳代謝などの人間の生命活動に火がつき、栄養がエネルギーとなり体の中できちんと働きます。

　
　
健康や美容に必要な成分は？と聞くと「ビタミン」「ミネラル」
などの栄養素の名前が上がりますが、実は酵素の方が大切なんですよ！

そもそも酵素が存在しないと、それらの栄養素を吸収することができないからです。

　
　
　
酵素には大きく２つに分けられ
「消化酵素」「代謝酵素」があります。
どちらも体内にある酵素の元から作られることから「潜在酵素」と呼ばれています。

　
●消化酵素＝食べた物を消化する
消化酵素はその名の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのもの。たとえば、ご飯などに含まれるデンプンを分解するのはアミラーゼ、肉などのたんぱく質の分解はプロテアーゼ、脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いています。これら消化酵素の働きにより、分解された栄養素は小腸で吸収され、体のためのエネルギーとなります。

　
●代謝酵素＝体の代謝を助ける
生命活動に大切な酵素で、消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵素です。運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスと戦う、肌の新陳代謝など、人間の生命活動のあらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いています。

　
そしてもう１つ、食べ物に含まれる酵素のことを
●食物酵素と言います。
健康のためには消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことと、代謝酵素の働きをサポートする栄養素が必要です。そのためには、「食物酵素」の力を借りることが大切です。
　
　
新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に含まれる食物酵素は、消化を助け、体内の消化酵素の無駄遣いに歯止めをかけてくれます。お寿司や生の果物を食べた後、お腹がすぐにスッキリするのも、食物酵素が消化を助けているからなんです。消化酵素が節約されれば、その分、代謝酵素に余裕ができ、新陳代謝や病気の予防、解毒といった営みが活発になります。その結果、お肌の調子が良くなったり、胃腸の調子がいい、また代謝力のアップでやせやすくなるなど体が好循環になります。

　
　
酵素がなければ息もできないし、身体を動かすこともできない。
食べ物を消化・吸収することもできないし、考えることもできない。

　
　
酵素を必要量摂取できていると、これらが順調に円滑に身体の中を最高の状態に保ってくれるという事です(^^)
積極的に、酵素を摂取しましょう♪

オーナー後藤のカラダのお話

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