本格的な冬が到来！！

あっというまに2016年がやってきましたねー

相変わらず絶好調超元気な高松店の田中ですo(^o^)o

暖冬から一気に極寒の冬となり体調を崩されてる方も多いのでは？

この時期は体を冷やさないことが必須です！

首とつく部位(首、手首、足首、腰首)をあたためると体温を少し上げられますよ(*^^*)

最近、油について気になる情報がありましたのでお教えします！

ついつい油と聞くと【悪者】のイメージがありますが、太りにくくする油があるのをご存じですか?？

必須脂肪酸のn-3系の油はなんと細胞や組織を作るのに必要で、体内の脂肪を抑えたり認知症の予防にもなるのです。

n-3系は【魚油】【アマニ油】【エゴマ油】などに多く含まれておりますが、熱に弱いのが難点ですのでサラダのドレッシングとして使用するのが望ましいでしょう。

食事で完璧なノンオイル生活はなかなか難しいですから、太りにくく体を若く保つ油を取ることをおすすめします＼(^o^)／