これ一つで♪

こんにちは(^-^)

9月中旬になり、大分涼しくなってきましたねー♪

これから、冬にかけてどんどん寒くなってきます‼︎
皆様、毎年冷えに、悩まされていませんか？
そこで、今日は冷えに良い食べ物、甘いもの好きには必見‼︎

「あずき」についてのお話しです♡

あずきは、冷えにとってもいいのです‼︎
そもそも、カラダを冷やさない為のポイントは食べ物の。

①消化 ②吸収 ③燃焼
3段階がスムーズにできることが大切！

○「腸内環境が整っていること」が重要♡ ○ビタミンB1という栄養も重要♡ ○血液内に鉄分が十分ある♡

→「燃焼に必要なビタミンB1が体内に豊富にあり、栄養や酸素が行き渡り、血液内に鉄分があると燃焼されやすい」
♡あずき♡は、まさに3つ全てサポート！
冷えはもちろん、便秘、貧血、むくにも○

＊あずきには、ゴボウの3倍の食物繊維があり 鉄、ビタミンB1も豊富。

なかでも、ゆであずきがオススメです。
あずきから出た、茹で汁に含まれる”サポニン”という成分が燃えやすい体を更に加速させてくれます♡

ご飯にいれても、デザート、お汁粉など色々な料理でぜひ食べてみてくださいね〜(^-^)
そして、身体の内部から冷え改善‼︎
ルガスパでも冷え改善！
冬に大人気メニュー♡♡

＊インスパイアジンジャートリートメント

是非お試し下さい(^-^)

ルガスパ神戸店竹原