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皆さんこんにちは♡
高松店の河田でございます（＾∇＾）
2015年になり早くも1ヶ月経ちましたね(^^)
最近インフルエンザが流行っていますが皆様はお身体大丈夫でしょうか？
ルガスパ高松店のスタッフは誰1人インフルエンザにかかることなく元気に営業しております(*^o^*)♡

体調を崩しやすいこの時期！
風邪のためのオイルを紹介したいと
思います(*^^*)

１．サイブレス；咳を鎮める効果あり
２．ティートゥリー；殺菌効果あり
３．ペパーミント；消毒作用あり
４．ユーカリ；熱や炎症を緩和
５．ラベンダー；頭痛や鼻の炎症を緩和
６．ローズマリー；咳を鎮める、疲労感を緩和

風邪のためのアロママッサージオイルの作り

方希釈用キャリアオイル（植物油）
・・・・・２５ml
（スィートアーモンドオイル、ホホバオイルなど）
エッセンシャルオイル
・・・・・・・・・・・・・・１～５滴
（上記精油を参考に）

これらをよく混ぜ合わせ首からデコルテのあたりまで塗り優しくマッサージします。エッセンシャルオイルの有効成分がのどの痛みを緩和、また立ち上る香りの中の有効成分が鼻の炎症などを緩和してくれます。

是非お試し下さいませ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今年初めての投稿です！
ルガスパ神戸店の入江です～(*^_^*)今年も宜しくお願いします。
私事ですが新年早々腸炎になり・・・ショックでした・・
年末に少しはりきりすぎたようです(笑)
皆様もお身体には十分お気をつけ下さいませ～！

自分は大丈夫だ！と思って頑張っている人が一番心配です。
疲れが溜まりすぎると反応が鈍くなり身体の信号に気ずけなくなります。
すばやく反応が出来るように
休みの日はゆっくりﾘﾗｯｸｽを心がけて★

自分の身体をもっと大切にしてくださいね！！

今年の目標は信じる事・そして私に携わってくれる人を笑顔にする事です。
お疲れの際はぜひ神戸ルガスパ店へお越し下さい！
最高の笑顔とマッサージでお出迎え致します！！
素敵な一年にしましょう☆彡

年末年始に３キロも太ってしまった田中です！

このままではいかん！
と思い、まずは食事から見直すことに。

カロリーが低く食物繊維が豊富なきのこたっぷりのスープで空腹を紛らわしてます。

きのこには特有の『糖たんぱく』が含まれ、脂肪分解酵素の働きを抑える効果があり、脂肪が体に吸収されにくいのでダイエットには最高の食材です。

エノキタケ、エリンギ、シイタケを生姜の千切りと白ネギと一緒にごま油で炒めてお酢を少し加えてなじませたあと、水とガラスープを入れて５分ほど煮込めばできあがり！

簡単に短時間でおいしくできるのでおためしあれ(*^^*)

しょうがも入ってるので体もあったまりますよ♪

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