今ハマってます！

年末年始に３キロも太ってしまった田中です！

このままではいかん！
と思い、まずは食事から見直すことに。

カロリーが低く食物繊維が豊富なきのこたっぷりのスープで空腹を紛らわしてます。

きのこには特有の『糖たんぱく』が含まれ、脂肪分解酵素の働きを抑える効果があり、脂肪が体に吸収されにくいのでダイエットには最高の食材です。

エノキタケ、エリンギ、シイタケを生姜の千切りと白ネギと一緒にごま油で炒めてお酢を少し加えてなじませたあと、水とガラスープを入れて５分ほど煮込めばできあがり！

簡単に短時間でおいしくできるのでおためしあれ(*^^*)

しょうがも入ってるので体もあったまりますよ♪