カテゴリー「ルガスパのお話」の記事

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いつもルガスパブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルガスパ高松店、佐藤でございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
突然、かつ、私事で大変恐縮ではございますが、
この度新しい命を授かる事が出来ました☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私の精一杯のおもてなしをさせて頂き、
一度6月末日を予定に休職させて頂く運びとなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ルガスパを愛し、私を慕って下さるお客さま、
必ず復帰致します！
その間には、鍛え抜かれたルガスパスタッフを更に強化し、
最大限におもてなしを致しますので、ご心配なく！

そして復帰した際には、また是非よろしくお願い致します(●´▽`●)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ルガスパスタッフはお客さまを200%愛し尽くします！！
お客さま、お一人お一人にあったルガスパならではの施術をご堪能下さいませ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ルガスパではマタニティコースも充実しております♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊婦さん特有の足のむくみや、腰痛、股関節の痛みや肩こりなどに効果的な揉みほぐしコース。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
全身の血流を良くし、乾燥肌、妊娠線も防ぐオイルコースもございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊娠初期から臨月近くまで、お母さまの体調を再優先に施術させて頂きますのでご安心下さい♪　　　　　　
お医者さまの許可があれば尚、安心してリラックスして頂けるかと思います(*^^*)

●マタニティ揉みほぐしコース　15分　1,500円〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●マタニティオイルコース　　40分　5,500円〜
　　　　　　　　　　　　　　60分　8,500円〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
身体がつらい時は、揉まれてくださいお母さん。
息抜きしてください(^_^)
心が穏やかになれるよう、私どもにお手伝いさせてくださいませ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
心よりお待ち申し上げます(*´ω｀*)

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こんにちは(*^。^*)

先日、ルガスパ本店にて全セラピストが集結し、
半年に一度実施しますセラピストの「キャリアアップ試験」を実施いたしました！
●セラピストに必要な解剖学知識
●サービス接客マナー
●技術

これらを全て総合評価し、セラピストのキャリアを制定するものです。

緊張のあまり、普段しないようなトラブルがあったり、実力を発揮できたり
出来なかったり。

それぞれの思いが募る中、とても有意義な一日となりました☆

ルガスパのセラピストは、本当にこのお仕事が大好きで
お客様が健康な毎日を送れるよう、またそのお手伝いができるよう本気で取り組んでおります(*^。^*)

今回の試験を実施し、更にセラピストもやる気に満ちております!(^^) map of Italy!

今後とも弊社自慢の「チームルガスパセラピスト」をよろしくお願いいたします(^^)/

結果は弊社WEBサイトでUPしますので乞うご期待です！！

 

 

 

 

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綺麗な桜のシーズンもあっという間に過ぎ去り
あったかい春が来ると思いきや。。。。

気温の低い日が続いておりますねーーー(T_T)
皆様、体調など崩されておりませんか!?!?! 3d맥스?

　
　
　
　
　
　
　
そんな気分もパッとしない毎日ですが！！
ルガスパ高松店で、皆様を元気づけるべく
恒例「新人セラピスト割引」始まりましたーー！！

　　❖ボディケア60分　通常6,000円(税抜)→4,000円(税抜)

　　❖ボディケア90分　通常9,000円(税抜)→6,000円(税抜)

　　❖ルガ・オイルリチュアル100分
　　　　　　女性　通常13,000円(税抜)→6,500円(税抜)
　　　　　　男性　通常15,000円(税抜)→7,500円(税抜)

　　❖インスパイア・ジンジャー120分
　　　　　　通常14,000円(税抜)→7,000円(税抜)

　　❖オリエント・シグネチャー150分
　　　　　　通常19,000円(税抜)→9,500円(税抜)

　
4月末までです！！！

　
ご予約WEB
↓↓↓↓↓

https://saloon.to/r/index.php?g=51203&m=0001

新人割引対象セラピスト「伊藤」「木村」を必ずご指名の上ご予約下さいませ☆

皆様のご来店、心よりお待ちしております(^<^)

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ルガスパで使っているあんなものやこんなもの。
オンラインショップはじめました(^^)/

http://legaspa.theshop.jp/

5,000円以上で送料無料★なんかいろいろもらえたり。
是非、ご利用くださいませ(^^)

商品はなくなり次第、随時変更更新いたしますので、定期的にチェックしてくださいねーーー★

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こんにちは。ルガスパ神戸店の入江です。
最近、体がだる重い。。
その辛さに悩まれている方いらっしゃいませんか？？

今日は、いつまでたっても疲れがとれない意外な原因を紹介しますー！

①運動不足…
身体を動かさないと筋肉が衰えてくるので
脂肪を燃焼することができません。その為太りやすく、少しでも動くと疲れてしまいます。
ストレッチ、ヨガ、軽い散歩など自分の出来る範囲での運動で良いので毎日行う習慣をつけましょう。

②睡眠不足…
寝不足状態が続くと、心身の疲労が蓄積され日常生活に悪影響を与えます。
どうして、人は眠るのかその1番の理由は脳や体の疲れを取るため、その言葉通り
通常は一晩ぐっすり眠れば疲れは軽減します。

③コーヒーの飲みすぎ…
カフェインを摂ると興奮、覚醒するのは副腎ホルモンのコルチゾールとアドレナリンが分泌されます。コルチゾールは体内の様々な部位を刺激することで過剰にエネルギーを使ってしまう作用があります。コーヒーの過剰摂取は逆に眠くなってしまいます。朝、昼、夕食後に一杯と仕事中にコーヒーブレイクで一杯程度にしておきましょう。

④ジャンクフードの摂り過ぎ…
ジャンクフードが無性に食べたい時は心と身体が不健康のサインを出しています。
身体を疲れてさせる食材でもあります。ジャンクフードに含まれる大量の炭水化物は消化するのに多くのエネルギーを使います。

⑤過剰なストレス…
ストレスが蓄積されると自律神経が刺激されアドレナリンという興奮作用のあるホルモンが交感神経から分泌されます。それにより身体が緊張した状態が続き、血糖値や血圧が上昇して夜もなかなか寝つけなくなってしまうこともあります。
ストレスを取り除くようにするには瞑想、深呼吸を試しましょう。

ルガスパスタッフは皆様のお疲れを
癒す手助けをします！
お疲れの際は是非ルガスパへ。
皆様のお越しを
心よりお待ちしております！

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こんにちは。
高松店の石田ですo(^_^)o
3月になって少しづつ寒さが和らいできましたね〜

皆様にとって春とは別れの季節？旅立ちの季節？出会いの季節？いろんな人のいろんな想いが交差するこの時期は、なんだか胸がそわそわします。

今回の私の春は旅立ちの季節でしょうか。
涙無しではいられそうもありません T^T

そしてルガスパには一足早く出会いの春…新しい仲間が増えました。
今はまだ研修中ですが、この春セラピストとしてデビューいたします。
毎回大好評の新人割も始まります。

そして今一押しのメニューが勢ぞろい…
「アニバーサリー記念企画」
実施しております。

今のルガスパにはお楽しみが盛りだくさん♪
是非足をお運びいただき、お客様自身で実感してみてください(´∀｀=)

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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こんにちは(*^_^*)
ルガスパ後藤です。

今日はルガスパで新しく取り入れる、酵素のお話。

昨今、よく耳にする「酵素」。

酵素って体にいいらしいよー。
ダイエットにいいらしいよー。
二日酔いに効くらしいよー。などなど。

◆そもそも酵素ってなに？

酵素とは生命維持に欠かせない「たんぱく質」。
あらゆる生命活動の媒体となる、生命力を内在したたんぱく質のことを酵素と呼びます。

酵素の主な働き
呼吸や消化、手足の運動などの体の機能を働かせる
脂肪燃焼や新陳代謝。

人間の体の中には消化酵素と代謝酵素という二つの酵素が存在します。
そして、体内で作り出せる酵素の量は加齢により減少していきますので、
体内酵素の量が減ると、まずは必要な消化酵素から酵素は使用されていきます。
要するに使われる酵素にも優先順位があり、代謝酵素の数が不足することとなります。

代謝酵素が不足することで、吸収されなかった栄養素や
活性酸素など、体に余分な老廃物の処理が追いつかなくなり
老廃物などが体にたまってしまうことで代謝自体が低下していくという。
「太りやすいからだ」に陥ります。

代謝酵素を有効に使うには、消化酵素の無駄使いをやめる！
酵素の摂取量を高める！
これにつきます。

◆まずは消化酵素のムダ遣いはやめよう！

限りある体内酵素。大事に使わないともったいないですよね！

●消化に負担がかかる行為
食べ過ぎ。必要がないのに食べている。
ジャンクフード等の消化しにくい食品を多く摂っている。

●消化を妨げる行為
夜更かし
ストレス過多
冷え症など体の機能の低下

◆酵素を補う方法は？

酵素には食物酵素というものが存在します。
食物酵素は食べ物に含まれる酵素で、熱に弱いという弱点がありますが
不足している消化酵素の活動を補うことも出来ます。

食物酵素を補給することで、消化酵素を補うことが出来るため
代謝酵素が働きやすい環境が出来ます。
では、消化酵素を助ける食物酵素を摂取する際に注意するポイントと
より、効果的に摂取するコツをまとめてみたいと思います。

【生で食べる】
酵素は熱に弱く、48度以上の加熱により、死滅してしまう為、生野菜やフルーツなど加熱してない状態で摂取する。

【発酵食品をとる】
酵素活性化が補強され、食べ物の消化や栄養分の補給がよりスムーズになる。腸内の善玉菌が増え、悪玉菌が減少するため、腸内環境を整えるのにも効果的。

【酵素ドリンクを利用する】
摂取しやすい状態になっているドリンクやサプリを利用するのもひとつの手です。あまり手をかけずに酵素を摂取するためには有効なアイテムです。

【茶色い食材を選ぶ】
ライ麦やそば、雑穀や黒砂糖などの精製されていない食品は精製されたものより栄養素が豊富で、食物繊維も多い。
その為、整腸作用にも繋がるので酵素も働きやすくなる。茶色い食品は血糖値の上昇がゆるやかな物が多い為脂肪蓄積ホルモンであるインスリンの分泌が抑えられる。

【良質な油をとる】
油の摂りすぎはよくないですが、摂らなすぎると便通が滞り、腸内に老廃物が蓄積されてしまうため注意。

【水を飲む】
コップ一杯の水をこまめに飲む。塩素の使用のないミネラルウォーターがベスト

酵素をうまく理解し、利用することで
健康な体を作り、痩せやすいスリムな体を手に入れましょう！！！！

 

 

 

 

 

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こんにちは！
高松店、佐藤でございます(*^^*)

皆さま、大変お待たせ致しました！
ついに、ルガスパ高松店2F にNEWﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵが完成し、プレオープン中でございます～(*´∀`)♪

いや、ほんとにいろんなﾖｶﾞﾀｲﾌﾟがあってどのﾚｯｽﾝに参加しようか悩みますね～(>_<) 身体のラインも気になるし… 体幹も整えたいし… そんな皆さまの悩み、ぶつけて下さい♪ ゆっくり、少しずつ、素直なbodyになりたいですね(*≧∀≦*) ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵで身体を動かした後は、ルガスパでオイルリチュアルコースなんて最高の至福だと思います(*´ω｀*) 是非、一度ルガスパに遊びに来てください！ 皆さま、おひとりおひとりに合ったコースをbest choiceさせていただきます(^-^)v 心よりお待ち申し上げます☆

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神戸店の入江です。
バレンタインまであと。。。3日！！
女性人は準備にとりかかっている最中でしょうか(*^_^*)

今日はバレンタインの海外の習慣について紹介します！

アメリカでは・・・普段お世話になっている人同士
贈るもの・・・カード、花
(愛の告白も花が多い)

イタリアでは
男性から女性、女性から男性どちらもあり。
(普段から付き合っているケースでこの日に婚約すると縁起良しと云われている)
贈るもの・・・アクセサリー、花、カード

イギリスでは
男性が女性に贈る。
贈る物・・・カード、花、お菓子

中国では
男性から女性に贈る。
贈る物・・・花、カード

韓国では
女性から男性に贈る。
贈る物・・・チョコ
韓国が一番日本の習慣に似ているようです(*^_^*)

2月14日☆彡
女性も男性もこの機会に勇気をもって
日頃の伝えられない思い・感謝を伝えてください★

皆様にとって素敵な日になりますように。。。

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おはようございますヾ(･ω･｀)ﾉ♪
ﾙｶﾞｽﾊﾟ本店 富田でございます★
昨日高松は強風で寒さが一層厳しかったです(。>д<) お洗濯物などは飛ばされませんでしたか? Siemens s7? わが家の洗濯物は散歩したかったみたいです(-ω-;) さて、そろそろﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰですね★ 待ち遠しい方もたくさんいらっしゃるかとおもいます♪ 外国では日本のように女性から男性に…と 言うわけではないものですので この機会に大切な方へ普段では なかなか言えない想いを伝えるのも 素敵ですよね(*´∀`)♪ ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰと言えばﾁｮｺﾚｰﾄです ﾁｮｺﾚｰﾄを食べると太る…お肌が…なんて ﾏｲﾅｽｲﾒｰｼﾞもあったりしますが 実は健康にも美容にもいい食べ物なんです!! 무정도시 다운로드! ご存じでしたでしょうか?? 厳密にはﾁｮｺに含まれるｶｶｵなのですが ｶｶｵにはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙがたくさんで 抗酸化作用が高いのです★ 女性には嬉しいですね(о´∀`о) 他にもﾐﾈﾗﾙ・食物繊維が豊富です ﾃｵﾌﾞﾛﾐﾝという成分でﾘﾗｯｸｽ効果もあったり(。-∀-)ﾏｯﾀﾘ 脳に栄養をまわしたいときに食べるとｽｯｷﾘしたり 受験生にもいいですね(*´∇｀*) 昔々は貨幣としての価値があるくらい貴重で 薬として飲まれていたともいわれています。 私事ではありますが体重を増やしたくないときに おやつとしてﾛｰｽﾄしたｶｶｵ豆を食べております★ ｶｶｵ豆そのものなので全く甘くないですので悪しからず ﾁｮｺﾚｰﾄが溢れるこの時期ですが ﾌﾟﾗｽｲﾒｰｼﾞでお召し上がりください(*´∀`) 食べ過ぎにはご注意くださいませ<(_ _*)>

ｶｶｵについて熱くかたりましたが…
ﾙｶﾞｽﾊﾟではﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ企画(３日間限定)
来月にﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ企画をご用意しております♪
是非お待ち申し上げております♪ヽ(´▽｀)/

では、本日も素晴らしい一日を!! Download children's movies!
ﾙｶﾞｽﾊﾟ一同