トマト

暑いですね。
美肌対策はされていますか？✨
紫外線防止にダブル洗顔、保湿！忙しいったら忙しい(>_<)
そんな時夏のお野菜トマトもいいお仕事をしてくれますよ！

トマトが赤くなれば、医者は青くなるということわざが外国にありますが、トマトは栄養がたっぷり詰まっており、抗酸化作用や美肌効果もあるので、美味しくてとっても素敵なお野菜なんです。
そのまま食べてもいいですし、焼いたり、炒めたり、煮たりすると吸収率も３倍大きくなります✨

リコピンという物質がいいお仕事をしてくれているのですが、皮ごと食べると更にいいですよ。

紫外線が肌に当たると活性酸素が発生し、シミやシワ、たるみの原因になります。他にもストレスや喫煙、飲酒、食品添加物からも発生します。そんな健康の敵の活性酸素を消去する物質を抗酸化物質と言います。
さらにシミの原因になるメラニンを生成するチロシナーゼの働きを抑制するお仕事もリコピンはやってくれます。

目安としてはトマトの二個を毎日とるといいでしょう。

そんなトマトも現在好評中の酵素ドリンクに含まれています✨
毎日元気に美しく頑張りましょう(^-^)/